〜今年最後のリトリートを終えて〜

こんにちは
こがねゆきこです♪

11月も半ばが過ぎ
今年わずかとなりました
皆さまどのような一年だったでしょう

私のほうでは、今年はカノアロッジを
OPENしたり、人間関係では
新たな出会いあり、別れもあり

また、本当に必要か問われる
案件と出会ったり
本質を問われる一年だったような
気がします

この4月から始めたリトリートも
一度、11月を今年度最後とし
この週末に行って参りました

「アーユルケアリストと
過ごすリトリート」
お越しくださったのは
カノアロッジのリトリート3回目の
リピートしてくださったお客様

普段、お仕事でご多忙なお客様は
自身のお身体のケアをする余裕もなく
ギリギリまで心身のお疲れと限界に
戦ってお仕事されている
状態でいらっしゃいます

世の中の働いていらっしゃる方
皆そうだと思いますが
いかに普段のルーティンのケアが
大事になってくることを
お伝えしたく、開催したリトリート
でした

今回のリトリートではこんなことを
行いました

毎朝、理想は日の出の90分前(さすがに
5時起きはしませんでした笑)に起きて
ご自身の舌の状態をタングスクレーバーで
チェックします

タングスクレーバー

食べ過ぎていたりすると
舌ゴケが多くついてきたります
そして、ご自身で調合したスパイスを擦って
スパイス歯磨き

お白湯を飲んでから
自身の呼吸に焦点を当てた
メディテーションヨガを
富士山が見えるお部屋でゆったりと行い

メディテーションヨガ
ロッジ2階からは富士山が

その後はお客様のご要望で
動きたいようでしたら軽いトレッキング
ゆっくりお過ごしになりたければ
ロッジでゆっくり読書など

今回は少し動きたい
というご要望でして
富士見高原という絶景ポイントまで
軽い山登りをしました

富士見高原

このリトリートを終えて
こんなご感想をいただきました

「この度は夢のリトリートタイムを
ありがとうございました😊🍁
本当に至れり尽くせりで、感謝感激です

昨日今日と
舌磨き&スパイス歯磨き&オイルうがいを
しました✌️

仕事・オフ日共に気持ちよく
一日のスタートを切れました✨
これからも続けられそうな予感…☺️
よいルーティンを教えて下さり
ありがとうございます!

白ごま油もさっそく買っちゃいました😆
今夜は参鶏湯を作ろうと思います

起き抜けの口の中をケアすることによって
寝ている間に自分の身体が消化・浄化のために
働いてくれたんだなあ〜と気付かされました。
ありがとう自分よ😭✨
なので、不要物を外に出すための
お手伝いをする…という感覚で
ぜひ続けていきたいです!」

というご感想をいただきました
今回のリトリートは、またさらに
自分を深めるというところで
とても手ごたえを感じましたので
また来春からご案内して参りたいと
Naomiとともに思っております

最後までお読みいただき
ありがとうございます☆

皆様が心地よく来年が
迎えられますように♪